Ronaldo, le abitudini di un marziano: dalla dieta al riposo

Cristiano Ronaldo, anche in una partita non brillante come quella di ieri, ha frantumato altri record. E Novella 2000 prova ad approfondire le abitudini che hanno permesso al portoghese di essere ancora in questo stato di forma a 34 anni. Oltre all'allenamento, importantissima la dieta: proteine magre, fibre, cereali, vitamine e sali minerali divisi in sei piccoli pasti giornalieri a distanza di 3-4 ore per mantenere il metabolismo sempre attivo e avere sempre energie per allenarsi. Passando alle bevande, niente alcol, ma solo acqua (almeno due litri al giorno), e frullati. Fondamentale anche il riposo: numeri alla mano, si legge, CR7 fa cinque pisolini da novanta minuti al giorno.