BONANSEA: "Non è stato facile raggiungere il mio livello, mi sono allenata tanto"

Intervistata da "La Gazzetta dello Sport", Barbara Bonansea, attaccante della Juventus Women e della nazionale femminile, parla del suo modo di allenarsi ed alimentarsi: "L'allenamento? Non è stato facile. Mi sono allenata tanto. Ho appena compiuto 30 anni ma il mio percorso è stato lungo. Ho passato diverse fasi della mia vita da non professionista fino a sentirmi professionista. Alla fine ho capito che se volevo farcela era importante allenarsi tutti i giorni. Ma bisogna farlo ascoltando il proprio corpo. La dieta? Sono fortunata: posso mangiare qualsiasi cosa.

E infatti dopo gli allenamenti mangio tantissima pasta, per reintegrare gli zuccheri. Dieta? La nostra dieta mediterranea è fantastica. Eviterei la pasta a cena, anche se… Io la mangio (ride). Mangio primo, secondo e contorno. E bevo, tanta acqua. È importantissima".